Jaartraject Zelfzorg ° Ontspanning ° Coaching
Een zachte, gedragen weg naar meer balans
Geen quick fix, wel duurzame zorg voor jezelf.
Wil je rust, helderheid en een beter contact met je lichaam — niet één keer, maar door het jaar heen? Dit begeleide traject met massages, coaching en lichaamswerk helpt je om zachter in je leven te staan. Alles gebeurt op maat. Het traject groeit mee met de seizoenen én jouw noden en in afstemming met jouw ritme. Doel: Rust, lichaamsbewustzijn, stressreductie en diepe zelfzorg.
Dit traject is geschikt voor wie:
stress of vermoeidheid ervaart
meer in contact wil komen met zijn/haar lichaam
nood heeft aan regelmatige rustmomenten
preventief wil zorgen voor zichzelf
Geen voorkennis nodig — enkel bereidheid om te vertragen
Wat je kan verwachten
Dit traject ondersteunt je gedurende een heel jaar om:
spanning en stress duurzaam te verminderen
beter te luisteren naar je lichaam
meer rust, helderheid en draagkracht te ervaren
zelfzorg te verankeren in je leven
Je kiest wat bij jou past:
Restore Flow: maandelijks → 12 sessies per jaar
Restore Ground: tweemaandelijks → 6 sessies per jaar
Elke sessie duurt 90 minuten en bestaat uit:
zachte lichaamsgerichte coaching (gesprek, afstemming)
massage of ontspannend lichaamswerk
adem- en/of bewustzijnsoefeningen
korte integratie (wat neem je mee naar je dagelijks leven)
Persoonlijke opvolging en afstemming
Eenvoudige zelfzorgtips voor thuis
Ruimte om te delen, zonder druk of analyse
Wat dit traject anders maakt:
Regelmaat zonder druk
Diepe ontspanning én inzicht
Persoonlijke afstemming
Ruimte voor stilte én gesprek
Geen “moeten”, wel uitnodiging
Restore : een begeleid zelfzorgtraject
Restore Ground
Voor wie zelfzorg wil verdiepen op een rustiger tempo.
• Twee-maandelijks
• 6 sessies × 90 min
• Tarief: 135€ per sessie
•Totaal: 810€ per jaar
Restore Flow
Voor wie nood heeft aan regelmatige rust en begeleiding.
• Maandelijks
• 12 sessies × 90 min
• Tarief: 120€ per sessie
• Totaal: 1440€ per jaar