Cursussen & Workshops
Ontmoet, proef, leer en groei
-OM- wil een open plek zijn, een centrum, een community waar verschillende mensen cursussen en workshops kunnen volgen in het kader van een holistisch levensvisie. -OM- beschikt over een een eigen groepsruimte van ongeveer 40 m2. Daarnaast zijn er andere uitgebreide mogelijkheden in de rust van de Kalmthoutse heide. Als je zelf een cursus of workshop wil begeleiden, neem dan gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Body & Breathworkshop
Adem, lichaam en natuurlijke ontlading
Maandelijkse workshop afwisselend op donderdagavonden en woensdagnamiddagen.
🕖 wo 13:45-17:00 of do 18:45 – 22:00
📍 Holistisch Centrum –OM–
Begeleid door Pieter Van der Stighelen
Ons lichaam beschikt over een aangeboren vermogen om spanning te reguleren en los te laten. Langdurige stress, emotionele belasting of ingrijpende ervaringen kunnen dit natuurlijke proces echter verstoren, waardoor spanning zich opstapelt in het lichaam en het zenuwstelsel.
Tijdens deze Body & Breath Workshop creëren we een veilige, gedragen ruimte waarin ademhaling en lichaamsgewaarzijn worden ingezet om opnieuw contact te maken met dit zelfregulerend vermogen via trauma-sensitieve stress release oefeningen. De workshop is ervaringsgericht, zacht en afgestemd op ieders eigen tempo en grenzen.
Deel 1 – Ademhaling & lichaamsbewustzijn
In het eerste deel vertragen we bewust. Via eenvoudige ademhalingsoefeningen, zachte lichaamsgerichte aandacht en begeleide aanwezigheid brengen we de focus van het hoofd naar het lichaam. Dit helpt het zenuwstelsel te kalmeren, de draagkracht te vergroten en een gevoel van veiligheid en gronding te ervaren.
Dit deel vormt de basis voor het verdere proces en nodigt uit tot luisteren naar wat het lichaam op dit moment nodig heeft.
Deel 2 – Lichaamsgerichte stress- en spanningsontlading
In het tweede deel werken we met lichaamsgerichte oefeningen die het neurogene stress-release via het lichaam ondersteunen. Door toegankelijke houdingen en bewuste aandacht kan het lichaam spontaan reageren met kleine of grotere bewegingen, trillingen of andere sensaties.
Deze reacties zijn geen techniek die je moet “doen”, maar een intelligente, zelfregulerende respons van het zenuwstelsel. Alles gebeurt binnen jouw eigen grenzen, zonder forceren, en met ruimte om op elk moment te pauzeren of te stoppen.
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die:
• meer ontspanning en lichaamsbewustzijn wil ervaren
• wil leren omgaan met stress en opgebouwde spanning
• nieuwsgierig is naar adem- en lichaamswerk
• op een veilige, zachte manier het lichaam wil laten spreken
Er is geen voorkennis vereist.
Praktisch
De workshop start om 19 uur, inloop en aanmelden vanaf 18.45 uur.
Draag comfortabele kledij
Eet vooraf licht en vermijd bij voorkeur koffie
Bijdrage: €70
Maximaal 8 deelnemers
Online inschrijven:
Donderdagavond 17 september 19:45-22:00 uur
Woensdagnamiddag 14 oktober 13:45-17:00 uur
Donderdagavond 19 november 19:45-22:00 uur
Woensdagnamiddag 23 december 13:45-17:00 uur
Korte disclaimer
Deze workshop is lichaamsgericht en educatief van aard en vervangt geen medische, psychologische of psychotherapeutische behandeling. De oefeningen zijn bedoeld ter ondersteuning van ontspanning en zelfregulatie.
NATURE WITHIN
Van de nacht buiten naar de stilte binnen
Voor de 'Nacht van de Nacht' en de 'Dag van de Stilte' stelt Holistisch Centrum -OM- in samenwerking met Grenspark De Kalmthoutse Heide twee ervaringsgerichte activiteiten voor die samen een tweeluik vormen.
De Kalmthoutse Heide is daarbij niet alleen de plaats waar de activiteiten doorgaan, maar een wezenlijk onderdeel van de ervaring. Via lichaamsbewustzijn, adem, zintuiglijke waarneming, verstilling en bewuste ontmoeting met het landschap worden deelnemers uitgenodigd om de natuur op een andere manier te beleven.
Beide activiteiten kunnen afzonderlijk gevolgd worden. Samen vormen ze een beweging van zien en voelen via luisteren en verstillen naar zijn.
---
🌑 NACHT VAN DE NACHT
INTO THE DARK
Een zintuiglijke reis door de nacht
Van zien naar voelen
Wat gebeurt er wanneer het licht verdwijnt en we niet langer
alles kunnen zien?
Tijdens 'Into the Dark' trekken we bij het vallen van de duisternis
de natuur in. Niet om zoveel mogelijk afstand af te leggen, maar om te vertragen en onze manier van waarnemen te veranderen.
Overdag vertrouwen we sterk op ons zicht. Wanneer het donker wordt, krijgen andere zintuigen en het lichaamsgevoel meer ruimte. Via eenvoudige
lichaams- en ademoefeningen, langzaam wandelen, luisteren, voelen en momenten van volledige stilte worden deelnemers uitgenodigd de nacht
werkelijk te ervaren.
Gaandeweg wordt er steeds minder gesproken.
Onderweg staan we onder andere stil bij verre en nabije geluiden, de aarde onder onze voeten, wind en temperatuur op de huid en onze oriëntatie in de
ruimte. Op een veilige plek volgt een korte individuele stilte-ervaring waarbij iedere deelnemer binnen een duidelijk afgebakende zone enkele minuten
alleen met de nacht verblijft.
We sluiten gezamenlijk en in stilte af.
'Into the Dark' is geen klassieke nachtwandeling, maar een uitnodiging tot zintuiglijke aanwezigheid:
van kijken naar luisteren
van weten naar voelen
van licht naar aanwezigheid.
Praktisch:
Duur: ca. 90 minuten
Tijdstip: 22.30-23 uur
Groepsgrootte: max. 20 deelnemers
Doelgroep: volwassenen en jongeren vanaf ca. 14 jaar
Fysieke intensiteit: licht
Ticket: https://hipsy.be/event/242185-nature-within-into-the-dark
Ervaring: geen yoga- of meditatie-ervaring vereist
Benodigdheden deelnemers: warme kleding en geschikt schoeisel
---
🍂 DAG VAN DE STILTE
INTO THE SILENCE
Van buitenstilte naar binnenstilte
Van doen naar zijn
Stilte is meer dan de afwezigheid van geluid.
Tijdens 'Into the Silence' onderzoeken we wat er gebeurt wanneer we zelf
steeds minder aan het landschap toevoegen.
De ervaring begint met zachte lichaamsgerichte en somatische
bewegingen om uit het denken en meer in het directe lichaamsgevoel te komen. Daarna volgen eenvoudige, voor iedereen toegankelijke
yogabewegingen, bewuste ademhaling en langzaam wandelen door het landschap.
Ook hier wordt de verbale begeleiding geleidelijk afgebouwd.
Van bewegen gaan we naar ademen.
Van ademen naar voelen.
Van voelen naar luisteren.
Van luisteren naar stilte.
Tijdens een zittende zintuiglijke meditatie verschuift de aandacht van de omgeving naar het lichaam en weer terug. Uiteindelijk stopt ook de begeleiding
en verblijven we gedurende langere tijd gezamenlijk in volledige stilte.
Geen muziek en geen voortdurende meditatie-instructies.
De geluiden van de heide, de wind, de adem en de natuurlijke omgeving vormen zelf de ervaring.
We sluiten af met een eenvoudig gezamenlijk moment van verstilling.
Van bewegen en ademen via voelen en luisteren tot zijn.
Praktisch:
Tijdstip: 14 -15.30 uur
Groepsgrootte: max. 20 deelnemers
Doelgroep: volwassenen en jongeren vanaf ca. 14 jaar
Ticket: https://hipsy.be/event/243237-nature-within-into-the-silence
Fysieke intensiteit: licht
Ervaring: geen yoga- of meditatie-ervaring vereist
Benodigdheden: comfortabele, warme kleding en eventueel een eigen zitmatje of dekentje
De activiteit kan volledig zonder yogamat plaatsvinden en wordt aangepast aan terrein en weersomstandigheden.
---
Twee dagen — één beweging
De twee activiteiten vormen samen 'NATURE WITHIN'.
Tijdens de Nacht van de Nacht onderzoeken we:
Wat blijft er over wanneer we niet alles hoeven te zien?
Tijdens de Dag van de Stilte:
Wat blijft er over wanneer we niets hoeven te zeggen?
De eerste activiteit opent de zintuigen naar de duisternis.
De tweede laat de aandacht verder zakken naar stilte en aanwezigheid.
Deelnemers hoeven beide activiteiten niet te volgen, maar wie dat wel doet, ervaart een doorgaande beweging:
Van ZIEN en LUISTEREN via VOELEN en VERSTILLEN naar ZIJN
Sjamanistische Avond Klankenreis
Op vrijdagavonden door Judith Van Ginneken:
Meditatie en ligconcert telkens
inloop om 19.15u
start om 19.30u
einde om 21.30 u
9 oktober 2026
11 december 2026
12 februari 2027
12 maart 2027
23 april 2027
28 mei 2027
THEMA: KIEZEN VOOR LIEFDE OF KIEZEN VOOR ANGST
Dit is zowat de enige keuze die we kunnen maken. alle andere keuzes zijn een afgeleide hiervan. je kan het ook zo stellen: brengt de beslissing die ik neem me in verbinding of brengt het me in afscheiding.
Als we samen komen rond dit thema, versterken we onze kracht en vermogen als mens om in liefde te blijven.
Eerst zetten we samen een krachtig veld op van liefde, door ons op een zeer eenvoudige manier te verbinden met onze hartenergie. je wordt daarin begeleid. daarna nodigen we de wereld uit van Spirit om ons te helpen.
Sjamanisme is een oeroude wijze van leven. Het is een doordrongen zijn van het weten dat alles één is, dat afsplitsing een illusie is. Vanuit dit weten maken we verbinding met de niet zichtbare wereld en creëren van daaruit onze werkelijkheid. Het proces daartoe is uiterst eenvoudig en natuurlijk.
Je verbindt je vanuit je diepste zijn met de wereld in en rond je. Er is zoveel hulp voorhanden die je kan inschakelen. De klanken brengen je diep in jezelf. Klank is frequentie. Het verbindt je met de frequenties in jou die vragen om heling. Een innerlijke reis wordt gemaakt.
Je hoeft er niks voor te kunnen, enkel een bereidheid om je open te stellen. Je legt je neer op een matje en laat je meevoeren door helende klanken.
Van harte welkom om jezelf te verbinden met de onbekende en vergeten delen van jezelf.
Inschrijven vooraf is nodig om een plekje te hebben :)
bijdrage is 30 euro
inschrijving is bevestigd na overschrijving van 30 euro op BE5397314096235 met melding van je naam en klankreis (en de datum van die avond)
breng ajb een dekentje mee.
thee wordt voorzien.
AFSCHEID VAN EEN BOOM nieuw!!!
24 okt van 14 u tot 17 u
Was er wel eens een boom in je leven waar je van hield? Waar je in speelde als kind? Bij wie je terecht kon met al je vragen en gevoelens? Of waar je
onder verzamelde met vrienden? Misschien een boom waarin je een favoriete leesplek had? Of een waaronder het heerlijk vertoeven was,
alleen, in gezelschap, liggend op de aarde of in een luie stoel?
Had je verdriet toen die boom uit je leven verdween? Vanwege een verhuis, een kap, een brand? Dat kan diepe sporen achterlaten, misschien wel zonder dat je je ervan bewust was.
Tijdens deze bijeenkomst delen we ervaringen rond voor ons belangrijke bomen die er niet meer zijn. We geven plaats aan je gevoelens van verdriet, boosheid, onmacht,…. Maar vooral nemen we de tijd om je boom te danken, hem of haar met liefde te omhullen, en de diepe verbondenheid die er altijd al was, in het licht te zetten.
dit is een samenwerking met An Mertens, mijn lichtzusje :)
An schreef trouwens een prachtig boek, Bosberichten, over bomen en mensen onder de naam Anais Berck.
https://www.anaisberck.be/bosberichten/
Duur: 3 uur
Prijs: 25€/persoon
Meebrengen: foto van de boom – als je die hebt, schrijfgerief
Meditation Concert Surya Nada:
Vrijdag 15 januari 2027
19.00-21.30 uur
Tickets: https://hipsy.be/event/254804-meditation-concert-surya-nada
Nederlands:
De klank en muziek van Surya Nada nodigen je uit om te vertragen, te openen en dieper te luisteren. De klanken van bansuri en stem voeren je mee naar een innerlijke ruimte van stilte, aanwezigheid en verbinding.
In het eerste deel wordt het devotionele hart geopend met sacrale liederen en mantra’s. Je wordt uitgenodigd om mee te zingen en je stem deel te laten worden van het geheel.
In het tweede deel gaan we dieper naar binnen. Via intuïtieve improvisatie worden meditatieve soundscapes geweven. Muziek wordt een veld van pure energie, bewuste aanwezigheid en diep luisteren.
Je kunt het concert zittend of liggend ervaren.
Meer info over Surya Nada:
https://www.suryanada.com/music
https://www.suryanada.com/yoga-of-sound
https://www.youtube.com/watch?v=TovMQDJSYDc&t=5s
https://www.youtube.com/watch?v=QluIiPGAe6w&t=1330s
https://www.youtube.com/watch?v=raCufywZnRI
Engels:
The sound and music of Surya Nada invite you to slow down, open, and listen more deeply. The sounds of the bansuri flute and voice carry you into an inner space of silence, presence, and connection.
In the first part, the devotional heart is opened through sacred songs and mantras. You are invited to join in and let your voice become part of the whole.
In the second part, we journey deeper within. Through intuitive improvisation, meditative soundscapes are woven together. Music becomes a field of pure energy, conscious presence, and deep listening.
You can experience the concert either seated or lying down.
More info about Surya Nada:
https://www.suryanada.com/music
https://www.suryanada.com/yoga-of-sound
https://www.youtube.com/watch?v=TovMQDJSYDc&t=5s
Yoga of Sound
1 DAG - MANTRA & STEM
Klank als poort
Al duizenden jaren wordt klank gebruikt als een directe ingang naar meditatie en bewustzijn.
In deze eendaagse workshop maak je kennis met de traditionele Mantra-beoefening en word je uitgenodigd om je eigen stem opnieuw te ontdekken als een directe weg naar bewustzijn, resonantie en eenheid.
Vanuit de oude tradities van Mantra & Nāda Yoga, de Yoga van Klank, onderzoeken we hoe klank het lichaam kan laten ontwaken, het energetische veld kan harmoniseren, het bewustzijn kan verdiepen en ons uiteindelijk voorbij de klank zelf kan brengen — naar stilte.
Gedurende de dag maken we een begeleide reis door verschillende oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn, ongeacht ervaring. Samen openen we de stem, zingen we de oerklank OM, verkennen we de essentiële principes van Mantra en Nāda Yoga en gebruiken we klank als een middel voor meditatie en innerlijke transformatie.
Mantrarecitatie focust de geest, devotioneel zingen opent het hart, terwijl een diep ontspannend klankbad ruimte biedt voor integratie en rust.
Tijdens deze workshop ervaar je
Stembevrijdende oefeningen
OM-chanting en resonantiemeditatie
Energie-release via klank en adem
Begeleide meditatie
De filosofische grondslagen van Mantra & Nāda Yoga
Devotionele zang
Een diep ontspannend Sound Bath
Of je nu voor het eerst kennismaakt met deze benadering of al ervaring hebt met meditatie, yoga, mantra of klankwerk, deze dag biedt een unieke gelegenheid om opnieuw verbinding te maken met de transformerende kracht van klank – én met de stilte waaruit zij ontstaat.
Begeleiding: Surya Nada
Praktische informatie
Datum: 16 januari 2027
Tijd: 10.00 – 17.00 uur
Tickets: https://hipsy.be/event/254832-yoga-of-sound-mantra-stem
Taal: Nederlands
Lunch pauze tussen 13u en 14u
Meebrengen: Pen & papier, lunch
Water, thee, meditatiekussens en yoga matten zijn beschikbaar
Body & Breath Workshop
Workshop Body & Breath,
Begeleid door Pieter Van der Stighelen van Holistisch Centrum -OM-.
Soms hebben bepaalde traumatische ervaringen of langdurige stress ons met spanning opgezadeld. Deze spanning kan zich fysiek uiten, maar ook op mentaal, emotioneel en/of energetisch vlak. Tijdens deze workshop gebruiken we ademhaling en ons lichaam om de opgebouwde spanning te ontladen en ons weer vrijer te voelen.
We raden je aan om comfortabele kleding te dragen en voorafgaand aan de workshop niet te veel te eten of koffie te drinken.
Bijdrage: 70€
Maximaal 8 deelnemers
Inschrijven via info@holistisch-centrum-om.be
Sjamanistische reis
Klankreis-healing met Roosenhart Healing
Een avond waarin we ons verbinden met de niet zichtbare werelden, met de spirits.
Je hoeft er niks voor te kunnen, enkel een bereidheid om te ontvangen en je open te stellen.
Liggend op je matje laat je je innerlijk meevoeren door de klanken die door me heen komen, afgestemd op het doel ons dichter te brengen bij liefde, kracht, eenheid.
Van harte welkom om jezelf te verbinden met de onbekende en vergeten delen van jezelf.
Inloop vanaf 19.15 u en start om 19.30u. het einde is voorzien rond 21.30u.
bijdrage: 30 euro (contant ter plaatse te betalen)
inschrijven via: roosenhart.healing@gmail.com
Cacao Ceremonie
Welkom op deze hartverwarmende ceremonie!
Vrijdag 24 april om 20u
Hartsopenend en verbindend ritueel waarbij contact gemaakt wordt met de spirit van de cacaoplant. Een innerlijke reis die ons in staat stelt verbinding te maken met het universele bewustzijn. Via meditatie, visualisatie, sacrale liederen en helende klanken worden intenties geplaatst en kan transformatie plaatsvinden.
Inschrijven is noodzakelijk en kan via info@holistisch-centrum-om.be -> vermeld je naam en die van je gasten!
bijdrage 50€
Voorbereiding: Eet voordien een lichte maaltijd, draag gemakkelijke kledij en kom met een open geest.
Let’s unite & celebrate🌈❤️🌸
Sjamanistische reis
Klankreis-healing met Roosenhart Healing
Een avond waarin we ons verbinden met de niet zichtbare werelden, met de spirits.
Je hoeft er niks voor te kunnen, enkel een bereidheid om te ontvangen en je open te stellen.
Liggend op je matje laat je je innerlijk meevoeren door de klanken die door me heen komen, afgestemd op het doel ons dichter te brengen bij liefde, kracht, eenheid.
Van harte welkom om jezelf te verbinden met de onbekende en vergeten delen van jezelf.
Inloop vanaf 19.15 u en start om 19.30u. het einde is voorzien rond 21.30u.
bijdrage: 30 euro (contant ter plaatse te betalen)
inschrijven via: roosenhart.healing@gmail.com
Sjamanistische reis
Klankreis-healing met Roosenhart Healing
Een avond waarin we ons verbinden met de niet zichtbare werelden, met de spirits.
Je hoeft er niks voor te kunnen, enkel een bereidheid om te ontvangen en je open te stellen.
Liggend op je matje laat je je innerlijk meevoeren door de klanken die door me heen komen, afgestemd op het doel ons dichter te brengen bij liefde, kracht, eenheid.
Van harte welkom om jezelf te verbinden met de onbekende en vergeten delen van jezelf.
Inloop vanaf 19.15 u en start om 19.30u. het einde is voorzien rond 21.30u.
bijdrage: 30 euro (contant ter plaatse te betalen)
inschrijven via: roosenhart.healing@gmail.com
Body & Breath Workshop
Workshop Body & Breath,
Begeleid door Pieter Van der Stighelen van Holistisch Centrum -OM-.
Soms hebben bepaalde traumatische ervaringen of langdurige stress ons met spanning opgezadeld. Deze spanning kan zich fysiek uiten, maar ook op mentaal, emotioneel en/of energetisch vlak. Tijdens deze workshop gebruiken we ademhaling en ons lichaam om de opgebouwde spanning te ontladen en ons weer vrijer te voelen.
We raden je aan om comfortabele kleding te dragen en voorafgaand aan de workshop niet te veel te eten of koffie te drinken.
Bijdrage: 70€
Maximaal 8 deelnemers
Inschrijven via info@holistisch-centrum-om.be
Sacred Song Circle
Meditatieve en verbindende zangcirkel onder begeleiding van Inge Bos en Pieter Van der Stighelen.
Open je stem en je hart en geniet van een combinatie van heerlijke Indische mantra’s en bhajans, Zuid-amerikaanse Icaros, Noord-amerikaanse liederen en rainbowspirit songs.
Dana (= vrije bijdrage)
Vrijdag 26 september om 20u
Inschrijven is noodzakelijk!
Sjamanistische reis
Klankreis-healing met Roosenhart Healing
Een avond waarin we ons verbinden met de niet zichtbare werelden, met de spirits.
Je hoeft er niks voor te kunnen, enkel een bereidheid om te ontvangen en je open te stellen.
Liggend op je matje laat je je innerlijk meevoeren door de klanken die door me heen komen, afgestemd op het doel ons dichter te brengen bij liefde, kracht, eenheid.
Van harte welkom om jezelf te verbinden met de onbekende en vergeten delen van jezelf.
Inloop vanaf 19.15 u en start om 19.30u. het einde is voorzien rond 21.30u.
bijdrage: 30 euro (contant ter plaatse te betalen)
inschrijven via: roosenhart.healing@gmail.com
Cacao Ceremonie
Welkom op deze hartverwarmende ceremonie!
Vrijdag 13 februari om 20u
Hartsopenend en verbindend ritueel waarbij contact gemaakt wordt met de spirit van de cacaoplant. Een innerlijke reis die ons in staat stelt verbinding te maken met het universele bewustzijn. Via meditatie, visualisatie, sacrale liederen en helende klanken worden intenties geplaatst en kan transformatie plaatsvinden.
Inschrijven is noodzakelijk en kan via info@holistisch-centrum-om.be -> vermeld je naam en die van je gasten!
bijdrage 50€
Voorbereiding: Eet voordien een lichte maaltijd, draag gemakkelijke kledij en kom met een open geest.
Let’s unite & celebrate🌈❤️🌸
Body & Breath Workshop
Workshop Body & Breath,
Begeleid door Pieter Van der Stighelen van Holistisch Centrum -OM-.
Soms hebben bepaalde traumatische ervaringen of langdurige stress ons met spanning opgezadeld. Deze spanning kan zich fysiek uiten, maar ook op mentaal, emotioneel en/of energetisch vlak. Tijdens deze workshop gebruiken we ademhaling en ons lichaam om de opgebouwde spanning te ontladen en ons weer vrijer te voelen.
We raden je aan om comfortabele kleding te dragen en voorafgaand aan de workshop niet te veel te eten of koffie te drinken.
Bijdrage: 70€
Maximaal 8 deelnemers
Inschrijven via info@holistisch-centrum-om.be
Sjamanistische reis
Klankreis-healing met Roosenhart Healing
Een avond waarin we ons verbinden met de niet zichtbare werelden, met de spirits.
Je hoeft er niks voor te kunnen, enkel een bereidheid om te ontvangen en je open te stellen.
Liggend op je matje laat je je innerlijk meevoeren door de klanken die door me heen komen, afgestemd op het doel ons dichter te brengen bij liefde, kracht, eenheid.
Van harte welkom om jezelf te verbinden met de onbekende en vergeten delen van jezelf.
Inloop vanaf 19.15 u en start om 19.30u. het einde is voorzien rond 21.30u.
bijdrage: 30 euro (contant ter plaatse te betalen)
inschrijven via: roosenhart.healing@gmail.com
Sacred Song Circle
Meditatieve en verbindende zangcirkel onder begeleiding van Inge Bos en Pieter Van der Stighelen.
Open je stem en je hart en geniet van een combinatie van heerlijke Indische mantra’s en bhajans, Zuid-amerikaanse Icaros, Noord-amerikaanse liederen en rainbowspirit songs.
Dana (= vrije bijdrage)
Vrijdag 16 januari om 20u
Inschrijven is noodzakelijk!
Body & Breath Workshop
Body & Breath Workshop
Adem, lichaam en natuurlijke ontlading
Donderdag 15 januari 2026
🕖 19:00 – 22:00
📍 Holistisch Centrum –OM–
Begeleid door Pieter Van der Stighelen
Ons lichaam beschikt over een aangeboren vermogen om spanning te reguleren en los te laten. Langdurige stress, emotionele belasting of ingrijpende ervaringen kunnen dit natuurlijke proces echter verstoren, waardoor spanning zich opstapelt in het lichaam en het zenuwstelsel.
Tijdens deze Body & Breath Workshop creëren we een veilige, gedragen ruimte waarin ademhaling en lichaamsgewaarzijn worden ingezet om opnieuw contact te maken met dit zelfregulerend vermogen via trauma-sensitieve stress release oefeningen. De workshop is ervaringsgericht, zacht en afgestemd op ieders eigen tempo en grenzen.
Deel 1 – Ademhaling & lichaamsbewustzijn
In het eerste deel vertragen we bewust. Via eenvoudige ademhalingsoefeningen, zachte lichaamsgerichte aandacht en begeleide aanwezigheid brengen we de focus van het hoofd naar het lichaam. Dit helpt het zenuwstelsel te kalmeren, de draagkracht te vergroten en een gevoel van veiligheid en gronding te ervaren.
Dit deel vormt de basis voor het verdere proces en nodigt uit tot luisteren naar wat het lichaam op dit moment nodig heeft.
Deel 2 – Lichaamsgerichte stress- en spanningsontlading
In het tweede deel werken we met lichaamsgerichte oefeningen die het neurogene stress-release via het lichaam ondersteunen. Door toegankelijke houdingen en bewuste aandacht kan het lichaam spontaan reageren met kleine of grotere bewegingen, trillingen of andere sensaties.
Deze reacties zijn geen techniek die je moet “doen”, maar een intelligente, zelfregulerende respons van het zenuwstelsel. Alles gebeurt binnen jouw eigen grenzen, zonder forceren, en met ruimte om op elk moment te pauzeren of te stoppen.
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die:
• meer ontspanning en lichaamsbewustzijn wil ervaren
• wil leren omgaan met stress en opgebouwde spanning
• nieuwsgierig is naar adem- en lichaamswerk
• op een veilige, zachte manier het lichaam wil laten spreken
Er is geen voorkennis vereist.
Praktisch
De workshop start om 19 uur, inloop en aanmelden vanaf 18.45 uur.
Draag comfortabele kledij
Eet vooraf licht en vermijd bij voorkeur koffie
Bijdrage: €70 liefst contant of evt. via QR-code
Maximaal 8 deelnemers
Korte disclaimer
Deze workshop is lichaamsgericht en educatief van aard en vervangt geen medische, psychologische of psychotherapeutische behandeling. De oefeningen zijn bedoeld ter ondersteuning van ontspanning en zelfregulatie.
Body & Breath Workshop
Workshop Body & Breath,
Begeleid door Pieter Van der Stighelen van Holistisch Centrum -OM-.
Soms hebben bepaalde traumatische ervaringen of langdurige stress ons met spanning opgezadeld. Deze spanning kan zich fysiek uiten, maar ook op mentaal, emotioneel en/of energetisch vlak. Tijdens deze workshop gebruiken we ademhaling en ons lichaam om de opgebouwde spanning te ontladen en ons weer vrijer te voelen.
We raden je aan om comfortabele kleding te dragen en voorafgaand aan de workshop niet te veel te eten of koffie te drinken.
Bijdrage: 70€
Maximaal 8 deelnemers
Inschrijven via info@holistisch-centrum-om.be
Cacao Ceremonie
Welkom op deze hartverwarmende ceremonie!
Vrijdag 5 december om 20u
Hartsopenend en verbindend ritueel waarbij contact gemaakt wordt met de spirit van de cacaoplant. Een innerlijke reis die ons in staat stelt verbinding te maken met het universele bewustzijn. Via meditatie, visualisatie, sacrale liederen en helende klanken worden intenties geplaatst en kan transformatie plaatsvinden.
Inschrijven is noodzakelijk en kan via info@holistisch-centrum-om.be -> vermeld je naam en die van je gasten!
bijdrage 50€
Voorbereiding: Eet voordien een lichte maaltijd, draag gemakkelijke kledij en kom met een open geest.
Let’s unite & celebrate🌈❤️🌸
Sjamanistische reis
Klankreis-healing met Roosenhart Healing
Een avond waarin we ons verbinden met de niet zichtbare werelden, met de spirits.
Je hoeft er niks voor te kunnen, enkel een bereidheid om te ontvangen en je open te stellen.
Liggend op je matje laat je je innerlijk meevoeren door de klanken die door me heen komen, afgestemd op het doel ons dichter te brengen bij liefde, kracht, eenheid.
Van harte welkom om jezelf te verbinden met de onbekende en vergeten delen van jezelf.
Inloop vanaf 19.15 u en start om 19.30u. het einde is voorzien rond 21.30u.
bijdrage: 30 euro (contant ter plaatse te betalen)
inschrijven via: roosenhart.healing@gmail.com
Sacred Song Circle
Meditatieve en verbindende zangcirkel onder begeleiding van Inge Bos en Pieter Van der Stighelen.
Open je stem en je hart en geniet van een combinatie van heerlijke Indische mantra’s en bhajans, Zuid-amerikaanse Icaros, Noord-amerikaanse liederen en rainbowspirit songs.
Dana (= vrije bijdrage)
Vrijdag 14 november om 20u
Inschrijven is noodzakelijk!
Body & Breath Workshop
Workshop Body & Breath,
Begeleid door Pieter Van der Stighelen van Holistisch Centrum -OM-.
Soms hebben bepaalde traumatische ervaringen of langdurige stress ons met spanning opgezadeld. Deze spanning kan zich fysiek uiten, maar ook op mentaal, emotioneel en/of energetisch vlak. Tijdens deze workshop gebruiken we ademhaling en ons lichaam om de opgebouwde spanning te ontladen en ons weer vrijer te voelen.
We raden je aan om comfortabele kleding te dragen en voorafgaand aan de workshop niet te veel te eten of koffie te drinken.
Bijdrage: 70€
Maximaal 8 deelnemers
Inschrijven via info@holistisch-centrum-om.be
Sjamanistische reis
Klankreis-healing met Roosenhart Healing
Een avond waarin we ons verbinden met de niet zichtbare werelden, met de spirits.
Je hoeft er niks voor te kunnen, enkel een bereidheid om te ontvangen en je open te stellen.
Liggend op je matje laat je je innerlijk meevoeren door de klanken die door me heen komen, afgestemd op het doel ons dichter te brengen bij liefde, kracht, eenheid.
Van harte welkom om jezelf te verbinden met de onbekende en vergeten delen van jezelf.
Inloop vanaf 19.15 u en start om 19.30u. het einde is voorzien rond 21.30u.
bijdrage:30 euro (contant ter plaatse te betalen)
inschrijven via: roosenhart.healing@gmail.com
Cacao Ceremonie
Welkom op deze hartverwarmende ceremonie!
Vrijdag 24 oktober om 20u
Hartsopenend en verbindend ritueel waarbij contact gemaakt wordt met de spirit van de cacaoplant. Een innerlijke reis die ons in staat stelt verbinding te maken met het universele bewustzijn. Via meditatie, visualisatie, sacrale liederen en helende klanken worden intenties geplaatst en kan transformatie plaatsvinden.
Inschrijven is noodzakelijk en kan via info@holistisch-centrum-om.be -> vermeld je naam en die van je gasten!
bijdrage 50€
Voorbereiding: Eet voordien een lichte maaltijd, draag gemakkelijke kledij en kom met een open geest.
Let’s unite & celebrate🌈❤️🌸
Body & Breath Workshop
Workshop Body & Breath,
Begeleid door Pieter Van der Stighelen van Holistisch Centrum -OM-.
Soms hebben bepaalde traumatische ervaringen of langdurige stress ons met spanning opgezadeld. Deze spanning kan zich fysiek uiten, maar ook op mentaal, emotioneel en/of energetisch vlak. Tijdens deze workshop gebruiken we ademhaling en ons lichaam om de opgebouwde spanning te ontladen en ons weer vrijer te voelen.
We raden je aan om comfortabele kleding te dragen en voorafgaand aan de workshop niet te veel te eten of koffie te drinken.
Bijdrage: 70€
Maximaal 8 deelnemers
Inschrijven via info@holistisch-centrum-om.be
Sacred Song Circle
Meditatieve en verbindende zangcirkel onder begeleiding van Inge Bos en Pieter Van der Stighelen.
Open je stem en je hart en geniet van een combinatie van heerlijke Indische mantra’s en bhajans, Zuid-amerikaanse Icaros, Noord-amerikaanse liederen en rainbowspirit songs.
Dana (= vrije bijdrage)
Vrijdag 26 september om 20u
Inschrijven is noodzakelijk!
Sjamanistische reis
Klankreis-healing met Roosenhart Healing
Een avond waarin we ons verbinden met de niet zichtbare werelden, met de spirits.
Je hoeft er niks voor te kunnen, enkel een bereidheid om te ontvangen en je open te stellen.
Liggend op je matje laat je je innerlijk meevoeren door de klanken die door me heen komen, afgestemd op het doel ons dichter te brengen bij liefde, kracht, eenheid.
Van harte welkom om jezelf te verbinden met de onbekende en vergeten delen van jezelf.
Inloop vanaf 19.15 u en start om 19.30u. het einde is voorzien rond 21.30u.
bijdrage: 30 euro (contant ter plaatse te betalen)
inschrijven via: roosenhart.healing@gmail.com
Body & Breath Workshop
Workshop Body & Breath,
Begeleid door Pieter Van der Stighelen van Holistisch Centrum -OM-.
Soms hebben bepaalde traumatische ervaringen of langdurige stress ons met spanning opgezadeld. Deze spanning kan zich fysiek uiten, maar ook op mentaal, emotioneel en/of energetisch vlak. Tijdens deze workshop gebruiken we ademhaling en ons lichaam om de opgebouwde spanning te ontladen en ons weer vrijer te voelen.
We raden je aan om comfortabele kleding te dragen en voorafgaand aan de workshop niet te veel te eten of koffie te drinken.
Bijdrage: 70€
Maximaal 8 deelnemers
Inschrijven via info@holistisch-centrum-om.be
Body & Breath Workshop
Workshop Body & Breath,
Begeleid door Pieter Van der Stighelen van Holistisch Centrum -OM-.
Soms hebben bepaalde traumatische ervaringen of langdurige stress ons met spanning opgezadeld. Deze spanning kan zich fysiek uiten, maar ook op mentaal, emotioneel en/of energetisch vlak. Tijdens deze workshop gebruiken we ademhaling en ons lichaam om de opgebouwde spanning te ontladen en ons weer vrijer te voelen.
We raden je aan om comfortabele kleding te dragen en voorafgaand aan de workshop niet te veel te eten of koffie te drinken.
Bijdrage: 70€
Maximaal 8 deelnemers
Inschrijven via info@holistisch-centrum-om.be
Body & Breath Workshop
Workshop Body & Breath,
Begeleid door Pieter Van der Stighelen van Holistisch Centrum -OM-.
Soms hebben bepaalde traumatische ervaringen of langdurige stress ons met spanning opgezadeld. Deze spanning kan zich fysiek uiten, maar ook op mentaal, emotioneel en/of energetisch vlak. Tijdens deze workshop gebruiken we ademhaling en ons lichaam om de opgebouwde spanning te ontladen en ons weer vrijer te voelen.
We raden je aan om comfortabele kleding te dragen en voorafgaand aan de workshop niet te veel te eten of koffie te drinken.
Bijdrage: 50€
Maximaal 8 deelnemers
Inschrijven via info@holistisch-centrum-om.be
Mantra and nada yoga training
The initiation - a mantra and nāda yoga training
from 30/5 untill 1/6
A transformative journey into the Self through mantra and sound meditation with Victor Sakshin.
The purpose of this training is to lay the foundation for a lifelong sonic exploration back to the core of our innermost truest Self.
If you’re interested send us a message on info@holistisch-centrum-om.be and we’ll share with you directly all the information and how to subscribe!
Places are limited.
Sjamanistische reis
Klankreis-healing met Roosenhart Healing
Een avond waarin we ons verbinden met de niet zichtbare werelden, met de spirits.
Je hoeft er niks voor te kunnen, enkel een bereidheid om te ontvangen en je open te stellen.
Liggend op je matje laat je je innerlijk meevoeren door de klanken die door me heen komen, afgestemd op het doel ons dichter te brengen bij liefde, kracht, eenheid.
Van harte welkom om jezelf te verbinden met de onbekende en vergeten delen van jezelf.
datum: vrijdag 23 mei 2025
uur: inloop vanaf 19.15 u en start om 19.30u. het einde is voorzien rond 21.30u.
bijdrage: 25 euro (contant ter plaatse te betalen)
inschrijven via: roosenhart.healing@gmail.com
Sacred Song Circle
Meditatieve en verbindende zangcirkel onder begeleiding van Inge Bos en Pieter Van der Stighelen.
Open je stem en je hart en geniet van een combinatie van heerlijke Indische mantra’s en bhajans, Zuid-amerikaanse Icaros, Noord-amerikaanse liederen en rainbowspirit songs.
Dana (= vrije bijdrage)
Vrijdag 16 mei om 20u
Inschrijven is noodzakelijk!
Body & Breath Workshop
Workshop Body & Breath,
Begeleid door Pieter Van der Stighelen van Holistisch Centrum -OM-.
Soms hebben bepaalde traumatische ervaringen of langdurige stress ons met spanning opgezadeld. Deze spanning kan zich fysiek uiten, maar ook op mentaal, emotioneel en/of energetisch vlak. Tijdens deze workshop gebruiken we ademhaling en ons lichaam om de opgebouwde spanning te ontladen en ons weer vrijer te voelen.
We raden je aan om comfortabele kleding te dragen en voorafgaand aan de workshop niet te veel te eten of koffie te drinken.
Bijdrage: 50€
Maximaal 8 deelnemers
Inschrijven via info@holistisch-centrum-om.be
