Cursussen & Workshops
Ontmoet, proef, leer en groei
-OM- wil een open plek zijn, een centrum, een community waar verschillende mensen cursussen en workshops kunnen volgen in het kader van een holistisch levensvisie. -OM- beschikt over een een eigen groepsruimte van ongeveer 40 m2. Daarnaast zijn er andere uitgebreide mogelijkheden in de rust van de Kalmthoutse heide. Als je zelf een cursus of workshop wil begeleiden, neem dan gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Body & Breathworkshop
Adem, lichaam en natuurlijke ontlading
Maandelijkse workshop afwisselend op donderdagavonden en woensdagnamiddagen.
🕖 wo 13:45-17:00 of do 18:45 – 22:00
📍 Holistisch Centrum –OM–
Begeleid door Pieter Van der Stighelen
Ons lichaam beschikt over een aangeboren vermogen om spanning te reguleren en los te laten. Langdurige stress, emotionele belasting of ingrijpende ervaringen kunnen dit natuurlijke proces echter verstoren, waardoor spanning zich opstapelt in het lichaam en het zenuwstelsel.
Tijdens deze Body & Breath Workshop creëren we een veilige, gedragen ruimte waarin ademhaling en lichaamsgewaarzijn worden ingezet om opnieuw contact te maken met dit zelfregulerend vermogen via trauma-sensitieve stress release oefeningen. De workshop is ervaringsgericht, zacht en afgestemd op ieders eigen tempo en grenzen.
Deel 1 – Ademhaling & lichaamsbewustzijn
In het eerste deel vertragen we bewust. Via eenvoudige ademhalingsoefeningen, zachte lichaamsgerichte aandacht en begeleide aanwezigheid brengen we de focus van het hoofd naar het lichaam. Dit helpt het zenuwstelsel te kalmeren, de draagkracht te vergroten en een gevoel van veiligheid en gronding te ervaren.
Dit deel vormt de basis voor het verdere proces en nodigt uit tot luisteren naar wat het lichaam op dit moment nodig heeft.
Deel 2 – Lichaamsgerichte stress- en spanningsontlading
In het tweede deel werken we met lichaamsgerichte oefeningen die het neurogene stress-release via het lichaam ondersteunen. Door toegankelijke houdingen en bewuste aandacht kan het lichaam spontaan reageren met kleine of grotere bewegingen, trillingen of andere sensaties.
Deze reacties zijn geen techniek die je moet “doen”, maar een intelligente, zelfregulerende respons van het zenuwstelsel. Alles gebeurt binnen jouw eigen grenzen, zonder forceren, en met ruimte om op elk moment te pauzeren of te stoppen.
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die:
• meer ontspanning en lichaamsbewustzijn wil ervaren
• wil leren omgaan met stress en opgebouwde spanning
• nieuwsgierig is naar adem- en lichaamswerk
• op een veilige, zachte manier het lichaam wil laten spreken
Er is geen voorkennis vereist.
Praktisch
De workshop start om 19 uur, inloop en aanmelden vanaf 18.45 uur.
Draag comfortabele kledij
Eet vooraf licht en vermijd bij voorkeur koffie
Bijdrage: €70
Maximaal 8 deelnemers
Online inschrijven:
Donderdagavond 17 september 19:45-22:00 uur
Woensdagnamiddag 14 oktober 13:45-17:00 uur
Donderdagavond 19 november 19:45-22:00 uur
Woensdagnamiddag 23 december 13:45-17:00 uur
Korte disclaimer
Deze workshop is lichaamsgericht en educatief van aard en vervangt geen medische, psychologische of psychotherapeutische behandeling. De oefeningen zijn bedoeld ter ondersteuning van ontspanning en zelfregulatie.
Sjamanistische Avond Klankenreis
Op vrijdagavonden door Judith Van Ginneken:
Meditatie en ligconcert telkens
inloop om 19.15u
start om 19.30u
einde om 21.30 u
9 oktober 2026
11 december 2026
12 februari 2027
12 maart 2027
23 april 2027
28 mei 2027
THEMA: KIEZEN VOOR LIEFDE OF KIEZEN VOOR ANGST
dit is zowat de enige keuze die we kunnen maken. alle andere keuzes zijn een afgeleide hiervan. je kan het ook zo stellen: brengt de beslissing die ik neem me in verbinding of brengt het me in afscheiding.
als we samen komen rond dit thema, versterken we onze kracht en vermogen als mens om in liefde te blijven.
eerst zetten we samen een krachtig veld op van liefde, door ons op een zeer eenvoudige manier te verbinden met onze hartenergie. je wordt daarin begeleid. daarna nodigen we de wereld uit van Spirit om ons te helpen.
Sjamanisme is een oeroude wijze van leven. Het is een doordrongen zijn van het weten dat alles één is, dat afsplitsing een illusie is. Vanuit dit weten maken we verbinding met de niet zichtbare wereld en creëren van daaruit onze werkelijkheid. Het proces daartoe is uiterst eenvoudig en natuurlijk.
Je verbindt je vanuit je diepste zijn met de wereld in en rond je. Er is zoveel hulp voorhanden die je kan inschakelen. De klanken brengen je diep in jezelf. Klank is frequentie. Het verbindt je met de frequenties in jou die vragen om heling. Een innerlijke reis wordt gemaakt.
Je hoeft er niks voor te kunnen, enkel een bereidheid om je open te stellen. Je legt je neer op een matje en laat je meevoeren door helende klanken.
Van harte welkom om jezelf te verbinden met de onbekende en vergeten delen van jezelf.
Inschrijven vooraf is nodig om een plekje te hebben :)
bijdrage is 30 euro
inschrijving is bevestigd na overschrijving van 30 euro op BE5397314096235 met melding van je naam en klankreis (en de datum van die avond)
breng ajb een dekentje mee.
thee wordt voorzien.
Meditation Concert Surya Nada:
Vrijdag 15 januari 2027
19.00-21.30 uur
Tickets: https://hipsy.be/event/254804-meditation-concert-surya-nada
Nederlands:
De klank en muziek van Surya Nada nodigen je uit om te vertragen, te openen en dieper te luisteren. De klanken van bansuri en stem voeren je mee naar een innerlijke ruimte van stilte, aanwezigheid en verbinding.
In het eerste deel wordt het devotionele hart geopend met sacrale liederen en mantra’s. Je wordt uitgenodigd om mee te zingen en je stem deel te laten worden van het geheel.
In het tweede deel gaan we dieper naar binnen. Via intuïtieve improvisatie worden meditatieve soundscapes geweven. Muziek wordt een veld van pure energie, bewuste aanwezigheid en diep luisteren.
Je kunt het concert zittend of liggend ervaren.
Meer info over Surya Nada:
https://www.suryanada.com/music
https://www.suryanada.com/yoga-of-sound
https://www.youtube.com/watch?v=TovMQDJSYDc&t=5s
https://www.youtube.com/watch?v=QluIiPGAe6w&t=1330s
https://www.youtube.com/watch?v=raCufywZnRI
Engels:
The sound and music of Surya Nada invite you to slow down, open, and listen more deeply. The sounds of the bansuri flute and voice carry you into an inner space of silence, presence, and connection.
In the first part, the devotional heart is opened through sacred songs and mantras. You are invited to join in and let your voice become part of the whole.
In the second part, we journey deeper within. Through intuitive improvisation, meditative soundscapes are woven together. Music becomes a field of pure energy, conscious presence, and deep listening.
You can experience the concert either seated or lying down.
More info about Surya Nada:
https://www.suryanada.com/music
https://www.suryanada.com/yoga-of-sound
https://www.youtube.com/watch?v=TovMQDJSYDc&t=5s
Yoga of Sound
1 DAG - MANTRA & STEM
Klank als poort
Al duizenden jaren wordt klank gebruikt als een directe ingang naar meditatie en bewustzijn.
In deze eendaagse workshop maak je kennis met de traditionele Mantra-beoefening en word je uitgenodigd om je eigen stem opnieuw te ontdekken als een directe weg naar bewustzijn, resonantie en eenheid.
Vanuit de oude tradities van Mantra & Nāda Yoga, de Yoga van Klank, onderzoeken we hoe klank het lichaam kan laten ontwaken, het energetische veld kan harmoniseren, het bewustzijn kan verdiepen en ons uiteindelijk voorbij de klank zelf kan brengen — naar stilte.
Gedurende de dag maken we een begeleide reis door verschillende oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn, ongeacht ervaring. Samen openen we de stem, zingen we de oerklank OM, verkennen we de essentiële principes van Mantra en Nāda Yoga en gebruiken we klank als een middel voor meditatie en innerlijke transformatie.
Mantrarecitatie focust de geest, devotioneel zingen opent het hart, terwijl een diep ontspannend klankbad ruimte biedt voor integratie en rust.
Tijdens deze workshop ervaar je
Stembevrijdende oefeningen
OM-chanting en resonantiemeditatie
Energie-release via klank en adem
Begeleide meditatie
De filosofische grondslagen van Mantra & Nāda Yoga
Devotionele zang
Een diep ontspannend Sound Bath
Of je nu voor het eerst kennismaakt met deze benadering of al ervaring hebt met meditatie, yoga, mantra of klankwerk, deze dag biedt een unieke gelegenheid om opnieuw verbinding te maken met de transformerende kracht van klank – én met de stilte waaruit zij ontstaat.
Begeleiding: Surya Nada
Praktische informatie
Datum: 16 januari 2027
Tijd: 10.00 – 17.00 uur
Tickets: https://hipsy.be/event/254832-yoga-of-sound-mantra-stem
Taal: Nederlands
Lunch pauze tussen 13u en 14u
Meebrengen: Pen & papier, lunch
Water, thee, meditatiekussens en yoga matten zijn beschikbaar
SJAMANISTISCHE REIS (gecanceld)
Via KLANK nemen we je mee op ontdekkingsreis in jezelf en in de niet stoffelijke werelden. We zijn meer dan enkel ons lichaam. Door contact te leggen met onszelf als energie, ontdekken we een inzicht in onszelf. We worden een heler mens. We beginnen ons te herinneren wie we werkelijk zijn, contact te maken met de liefdesbron in onszelf.
